9/9(土) 一般部の稽古
攻守を決めて、限定乱捕りを修練しました。

先ずは剛法の法形より内受突(仁王拳)を稽古。

ステップ１：連続して行う
攻者は5回続けて攻撃する
◯守者、左一字構え
　①対構えから
　　・攻者、上段逆突
　　・攻者、上段順突
　②開構えから
　　・攻者、上段逆突
　　・攻者、上段順突

ステップ２︰順突・逆突を見分ける
攻者は5回、順・逆をランダムに攻撃する
◯守者、左一字構え
　①対構えから
　　・攻者、上段順・逆突
　②開構えから
　　・攻者、上段順・逆突

ステップ３:動きの中で反応する
攻者はスイッチしながら、上段順・逆突の単撃。
　1分間流し、攻守交替
◯守者、左一字構え
　・守者は臨機応変に、攻者の上段単撃を防御反撃。

動きのある流れの中で、居着かずに反撃する稽古。
級拳士からも、出来る稽古方法。

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