普段のウォームアップにラダートレーニングを取り入れています。

最初は簡単な動きから、だんだん複雑なステップに。
正確にスピードアップ。さらに頭も上下しないように。と💦
難し過ぎないようにアップして、基本突きに入ります😊

　
みんなラダートレーニング好きですね😊
とにかく子供はアクティブに！
ちょっと間違えたって大丈夫大丈夫😊

　　
ラダートレーニングで期待できる効果
・瞬発力がつく
・動作が速くなる
・リズムやテンポが良くなる
・神経系の活性化
・地面を蹴る力がつく

運動が苦手な子供にも、「動きやすい体を作る」「自分の体を思ったように動かせる」といったトレーニングとしても認められています。

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