練習風景
Shorinji Kempo

2024年10月13日　スポ少(伊勢田)　
昇級試験(9/30) 合格証書授与式を行いました。
2級、6級、8級、合格おめでとう！！

またしっかり練習してさらに上達しましょうね！



 

【大縄跳び修練】　
久しぶりに大縄跳びしました。
白黄帯組、緑茶帯組、これはなかなかみんな運動神経いいですね！ 

ここしばらく大繩跳びやってなかったんですが、洛南はよく大縄跳び修練します。
全員同時に跳んだり、一人づつ連続で出たり入ったり、また難しい反対側から入ったりと、タイミングをつかむ（機を逃さない）修練にはとてもいいですよ。
それに楽しいですしね。子供たちの笑顔がいい！
😊

7月7日　京都府大会表賞状に筆耕を行い、改めて鈴木支部長より表賞状を授与されました。
名前を綺麗に書かれた表彰状をもらって、喜びが蘇ってきました！
　
 　

普段のウォームアップにラダートレーニングを取り入れています。

最初は簡単な動きから、だんだん複雑なステップに。
正確にスピードアップ。さらに頭も上下しないように。と💦
難し過ぎないようにアップして、基本突きに入ります😊

　
みんなラダートレーニング好きですね😊
とにかく子供はアクティブに！
ちょっと間違えたって大丈夫大丈夫😊

　　
ラダートレーニングで期待できる効果
・瞬発力がつく
・動作が速くなる
・リズムやテンポが良くなる
・神経系の活性化
・地面を蹴る力がつく

運動が苦手な子供にも、「動きやすい体を作る」「自分の体を思ったように動かせる」といったトレーニングとしても認められています。